健康・介護・子育て支援教室
被保険者およびご家族向けに「健康・介護・子育て教室」を他の健保組合と共同「ふれあい健康事業推進協議会」で実施しています。「健康・介護・子育て」に関する様々な問題をより良く解決していくため、ぜひご家族と一緒にご視聴ください。
実施形式は、「オンデマンド型」「オンラインLIVE配信型」「自宅学習セット」の3パターンです。
オンデマンド型教室
- オンデマンド動画配信形式（専用の動画配信サイトにログインして視聴）
- 視聴可能期間は、動画の視聴開始ボタンを押してから2週間です。
期間を過ぎると視聴できなくなりますのでご注意ください。
（視聴開始後2週間以内であれば何度でも視聴できます。） - 1名のお申込みで同居のご家族皆様でご視聴いただけます。
- ご家族以外へのID・パスワードの流用はご遠慮ください。
- データが大容量となりますので、従量制のデータ通信プランでのご視聴は、高額の通信料がかかることがあります。ご視聴の際は、容量無制限の高速インターネット環境（Wi-Fi）をご利用ください。
オンデマンド講座一覧 （詳しくは「ふれあい健康事業推進協議会」をご覧ください。）
健康系
| コース名 | カリキュラム | 時間 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 情報機器作業対策 | VDT作業の多い方の健康対策 | 60分 |
| 2 | ライン長のためのメンタルヘルス | ライン長のためのストレスマネジメント | 90分 |
| 3 | ストレスマネジメント | ストレスとの賢い付き合い方 | 107分 |
| 4 | 女性のための健康① | ヤングからミドル世代の女性向け | 94分 |
| 5 | 女性のための健康② | 40代半ばを迎えた女性向け | 81分 |
| 6 | 睡眠 | 眠りのチカラ：睡眠の正しい理解と対策 | 93分 |
| 7 | 美容と健康 | 東洋医学で解決！美容と健康セルフケア | 90分 |
| 8 | アンガーマネジメント | 怒りの感情と上手に付き合う方法 | 96分 |
| 9 | 健診結果の活用 | 健診結果を健康維持に活かす | 85分 |
| 10 | 禁煙対策 | 喫煙が招く健康被害と問題点 | 73分 |
| 11 | エクササイズ | 自宅や職場で続けるエクササイズ | 80分 |
| 12 | 歯の健康 | 知っておきたい口腔ケア | 87分 |
| 13 | 糖尿病予防 | 糖尿病をよく知ろう、糖尿病の基礎知識 | 90分 |
| 14 | 眼の健康 | 心がけよう眼の健康 | 126分 |
| 15 | 肩こり・腰痛・膝痛予防 | 自宅や職場でできる肩こり・腰痛・膝痛予防 | 85分 |
| 16 | がん対策 | がんと正しく向き合う心構え | 93分 |
| 17 | 栄養と食事 | 健康維持に大切な栄養と食事 | 86分 |
| 18 | 認知症対策 | 認知症の正しい知識 | 96分 |
介護系
| コース名 | カリキュラム | 時間 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 介護準備学（お金） | 介護のパターンと心構え、大事なものを守るためのお金の話 | 203分 （４部構成） |
| 2 | 介護準備学（ストレス） | 介護ストレスを溜めないための心構えと制度の活用 | 180分 （４部構成） |
| 3 | 介護準備学（介護と仕事の両立） | あなたの大切な人生のための介護と仕事の両立 | 174分 （４部構成） |
| 4 | 介護準備学（相続） | 今から考えておきたい「介護とその後」への備え、相続に向けた準備学 | 110分 |
| 5 | 介護予防 | 健康寿命を延ばす介護・健康教室 | 92分 |
| 6 | 認知症介護 | 認知症フレンドリー講座 | 84分 |
子育て支援系
| コース名 | カリキュラム | 時間 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 子どものよくかかる病気 | 子どものよくかかる病気のお話 | 76分 |
| 2 | 乳幼児こころ育て | 知っておきたい乳幼児のこころ育て | 120分 |
| 3 | 小学生親子かかわり | 小学生の子どもとのかかわり教室 | 96分 |
オンラインLIVE配信型教室
- オンライン配信形式(専用の動画配信サイトにログインして実施)
- 会場に足を運ばなくてもWEBを通して参加することで、講師への質疑応答などが可能です。
- 1名のお申込みで同居のご家族(2名まで)も参加いただけます。
- ご家族以外へのID・パスワードの流用はご遠慮ください。
- データが大容量となりますので、従量制のデータ通信プランでのご視聴は、高額の通信料がかかることがあります。ご視聴の際は、容量無制限の高速インターネット環境（Wi-Fi）をご利用ください。
健康系
| 日時 | 開始時間 | コース名 | 主な講義内容 | 講義時間 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8月23日（土） | AM 10時～ | 正しい姿勢 | 悪い姿勢の方によくある動作の習慣 など | 100分 |
| 2 | 9月27日（土） | AM 10時～ | マインドフルネス | マインドフルネス、言葉の誕生、意味、効果 など | 100分 |
| 3 | 10月25日（土） | AM 10時～ | 腹周り特化型エクササイズ | 【実技】お腹周りタイプ別運動法、脂肪燃焼エクササイズ など | 80分 |
介護系
| 日時 | 開始時間 | コース名 | 主な講義内容 | 講義時間 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 11月15日（土） | AM 10時～ | 抱え込まない介護 | 仕事と介護を両立するために、職場の両立支援制度 など | 120分 |
介護自宅学習セット(教材)型
「介護について学びたいけど忙しくてセミナーに参加できない」等そんな方におすすめの介護教室(教材)です。オリジナルのテキストを提供しています。