健康・介護教室
被保険者およびご家族向けに「健康・介護」に関する様々な問題をより良く解決していくための「健康教室」「介護教室」を他の健保組合と共同で開催しております。現在介護をしている方はもちろんのこと、いざ介護というときのためや、自分自身とご家族の健康のために、ぜひご家族と一緒にご視聴ください。
- ※健康・介護教室を主催する「ふれあい健康事業推進協議会」ホームページには、エリア別年間スケジュールや、教室に参加した方の感想なども見ることができます。参考にしてください。
- ※2024年度から、従来より実施していた集合型（会場参加）教室の実施はありません。
健康・介護教室
実施形式 （詳しくは「ふれあい健康事業推進協議会」をご覧ください。）
- オンデマンド動画配信形式（専用の動画配信サイトにログインして視聴）
- 視聴可能期間は、動画の視聴開始ボタンを押してから2週間です。
期間を過ぎると視聴できなくなりますのでご注意ください。
（視聴開始後2週間以内であれば何度でも視聴できます。） - 1名のお申込みで同居されているご家族の皆様でご覧いただけます。
ご家族以外の方へのID・パスワードの流用はご遠慮ください。
- ※データが大容量となりますので、従量制のデータ通信プランでご覧いただきますと、高額の通信料がかかることがあります。視聴の際は、容量無制限の高速インターネット環境でご利用ください。
開講講座
| コース名 | カリキュラム | 時間 | |
|---|---|---|---|
| 健康教室 | ストレスマネジメント | ストレスマネジメント | （110分） |
| 女性のための健康 | ヤングからミドル世代の女性向 | （90分） | |
| 40代半ばを迎えた女性向 | （80分） | ||
| 改訂 睡眠 | 眠りのチカラ：睡眠の正しい理解と対策 | （90分） | |
| 美容と健康セルフケア | 東洋医学ベースの簡単セルフケアで毎日イキイキ！ | （90分） | |
| アンガーマネジメント | 怒りの感情と上手に付き合う方法 | （90分） | |
| 健診結果を健康維持に活かす | 健診結果を健康維持に活かす | （90分） | |
| 禁煙対策 | 今年こそ目指そう！禁煙対策 | （80分） | |
| エクササイズ | 自宅や職場で続けるエクササイズ | （90分） | |
| 歯の健康 | 知っておきたい口腔ケア | （90分） | |
| 糖尿病予防 | 糖尿病をよく知ろう！糖尿病の基礎知識 | （60分） | |
| 眼の健康 | 心がけよう！眼の健康 | （90分） | |
| 肩こり・腰痛・膝痛予防 | 自宅や職場でできる肩こり・腰痛・膝痛予防 | （30分×3） | |
| がん対策 | がんと正しく向き合う心構え | （90分） | |
| 栄養と食事 | 健康維持に大切な栄養と食事 | （90分） | |
| 認知症対策 | 認知症の正しい知識 | （100分） | |
| 介護教室 | 改訂 介護準備学（お金編） | 介護のパターンと心構え、大事なものを守るためのお金の話 | 前編（90分） |
| 後編（90分） | |||
| 改訂 介護準備学（ストレス編） | 介護ストレスを溜めないための心構えと制度の活用 | 前編（90分） | |
| 後編（90分） | |||
| 改訂 介護準備学（相続編） | 今から考えておきたい「介護とその後」への備え | （110分） | |
| 介護準備学（介護と仕事の両立編） | 介護と仕事の両立 | 前編（105分） | |
| 後編（70分） | |||
| 介護予防 | 健康寿命を延ばす健康・介護教室 | （90分） | |
| 認知症介護 | 認知症フレンドリー講座 | （90分） | |